Sobat Yesdok, tahukah anda tubuh manusia membutuhkan asupan serat setiap harinya. Serat umumnya didapatkan dari buah dan sayuran seperti bayam. Namun, banyak orang yang tidak menyukai sayuran ataupun beberapa jenis buah. Pada akhirnya beberapa orang mengabaikan serat dalam menu hariannya. Artikel di bawah ini akan membahas kandungan serat terbaik yang dapat anda konsumsi khususnya bagi anda yang kurang menyukai sayuran.

Sereal sudah menjadi hal yang lumrah untuk dijadikan sarapan. Banyak yang beranggapan bahwa sereal memiliki begitu banyak nutrisi yang begitu bermanfaat untuk tubuh dalam mengarungi hari. Namun, studi baru yang muncul ke permukaan mengatakan bahwa sereal tidak selalu memiliki kandungan yang baik bagi tubuh.